ONLINE TRAINING

          GEZONDE ZENUWEN

In 4 stappen leren omgaan met zenuwen, podium- en spreekangst en genieten van je optreden?


Het kan met de online training: Gezonde Zenuwen!

Je staat in de coulissen, je kunt de gezichten van het publiek al zien. Ineens heb je bibberende benen, een droge keel en klamme handen. Podiumangst of spreekangst maakt zich van je meester.

‘Wat als ik die ene noot niet haal? Of als de kikker in mijn keel niet weggaat? Wanneer ik de tekst niet meer weet? Als het misgaat? Wat als ze het niet mooi vinden?

Wil je leren omgaan met stress en weer genieten van je performance?

Wil jij de regie voeren over je spreekstem, je zangstem of over je muziek? Dan is de training ‘Gezonde zenuwen’ voor jou.

In deze online training maak je kennis met de Gezonde Zenuwen methode, waarmee jij je zenuwen onder controle zult krijgen.

Deze methode leert je in 4 lessen met opdrachten en filmpjes:

  • Zenuwen accepteren
  • Weten waar ze vandaan komen en kunnen anticiperen op je standaard reactie.
  • Aandacht richten door lichaamsbewustzijn
  • Spanning reguleren door juiste uitademing.

In deze online training focussen we niet alleen op symptomen of gevolgen van podiumangst, maar pakken ook de kern van het probleem aan. Hierdoor leer je echt omgaan met je zenuwen. We maken er ‘gezonde zenuwen’ van.


Na het volgen van deze training

  • heb je een aantal tools om je zenuwen te ‘handelen’.
  • sta je vol vertrouwen op het podium.
  • geniet je weer van je performance.
  • kun je goed presteren onder druk, ook in de meest stressvolle situatie

Hoe zou het zijn..

  • heb je een aantal tools om je zenuwen te ‘handelen’.
  • sta je vol vertrouwen op het podium.
  • geniet je weer van je performance.
  • kun je goed presteren onder druk, ook in de meest stressvolle situatie


  • Wat zeggen deelnemers over Marjolein als trainer.

    Bij Marjolein heb ik een Podiumangst training gevolgd in een groep.


    Ze laat je snel op je gemak voelen, is praktisch ingesteld, maar weet ook het innerlijke aan te spreken. Daarom heb ik daarna 1op1 bij haar het Opmaat-traject gevolgd (loopbaanadvies voor klassieke musici). Hierbij weet ze tot de kern door te dringen, voelt ze dingen goed aan en geeft ze praktische opdrachten. Ik beveel haar warm aan als coach voor musici op verschillende vlakken.

    Als je iets wilt doen aan je podiumvrees of spreekangst, volg dan deze training.


    Het is misschien spannend, maar het wordt op een fijne manier gegeven. Je krijgt veel tips. In je zelf geloven, goed voorbereid zijn en fouten maken mag! Zeker doen, deze training!

    Dori Rosielle, zangeres

    Hoe simpel kan het zijn om met je zenuwen om te gaan.


    Eén training gaf mij de lol in het muziek maken terug. Een wereld van verschil tussen het laatste optreden voor en het eerste optreden erna. Ik was zeker nog zenuwachtig. De tips en het besef dat velen het probleem ook hebben geeft me rust. Daarom weet mijn  omgeving het nu ook en hoor ik dat meerdere muzikanten uit mijn orkesten aan de pillen zitten voor een concert. Dan liever een training!
    Het scheelt ook dat ineens het halve orkest erkent er ook last van te hebben, nadat ik aangaf op Facebook dat ik de cursus had gevolgd. Er zijn er zelfs die pilletjes slikken voor een optreden!

    Karin Geels, hoboiste.

    Ik ben me nog meer bewust geworden dat ik actieve energie moet opzoeken.


    Om het verlammende gevoel te compenseren en het was mooi om stil te staan bij de belemmerende gedachtes.
    Zodat ik een stapje verder ben gekomen in mijn proces.  Ik vind dat Marjolein professioneel en zuiver met ons mooie vak om gaat.

    Een praktisch training met veel inzichten en herkenning.


    Meteen thuis aan de slag gegaan. Verbeterpunten opgesteld voor de aanloop naar een optreden. Het geeft mij het prettige gevoel dat ik nu zelf in charge ben en niet meer een slachtoffer van podiumangst. Fijn dat er met deze tools iets aan te doen is.

    Christie Pach, zangeres.

    Heel goede en gedegen training.


    Plezier in het zingen is belangrijkst. En ik kan mijn gedachten nu echt beter sturen voor een optreden. Minder vanuit angst en meer vanuit wat ik leuk vind aan zingen.

    Marije van der Haar, zangeres

    Wat zeggen deelnemers over Marjolein als trainer.

    Bij Marjolein heb ik een Podiumangst training gevolgd in een groep.


    Ze laat je snel op je gemak voelen, is praktisch ingesteld, maar weet ook het innerlijke aan te spreken. Daarom heb ik daarna 1op1 bij haar het Opmaat-traject gevolgd (loopbaanadvies voor klassieke musici). Hierbij weet ze tot de kern door te dringen, voelt ze dingen goed aan en geeft ze praktische opdrachten. Ik beveel haar warm aan als coach voor musici op verschillende vlakken.


    Als je iets wilt doen aan je podiumvrees of spreekangst, volg dan deze training.


    Het is misschien spannend, maar het wordt op een fijne manier gegeven. Je krijgt veel tips. In je zelf geloven, goed voorbereid zijn en fouten maken mag! Zeker doen, deze training!

    Dori Rosielle, zangeres


    Over mij...

    Marjolein Koetsier

    zangeres En Coach

    Waarom ik jou wil helpen!

    Muziek en stem zijn voor mij zeer waardevolle factoren in het leven! Ze kunnen helpen balans en kracht te ervaren. Het is mijn passie jou daarin ondersteuning te bieden, zodat je vanuit kracht en vervulling je leven gaat leven, als musicus, spreker of zanger.

    Wie is Marjolein Koetsier?

    Oorspronkelijk ben ik zangeres, en ook al treed ik minder op, ik voel me nog steeds zeer verbonden met muziek, stem en zang. Ik ben dan ook heel blij dat ik zoveel voor musici, sprekers en zangers kan betekenen!

    Conservatorium

    Ik begon mijn zangstudie aan het conservatorium in Groningen en sloot deze af bij Cora Canne Meijer aan het Sweelinck Conservatorium te Amsterdam. Ik volgde daar tevens de operaopleiding.
    Na mijn eindexamen ontving ik o.a. lessen van Margreet Honig en van de bariton William Murray, die verbonden was aan de opera te Berlijn en later als docent werkzaam aan de universiteit van Houston, Texas.
    Tijdens mijn functie bij het Groot Omroepkoor verleende ik solistisch medewerking aan verschillende concerten . Ook maakte ik gedurende tien jaar als lid van het vocaal ensemble Quink vele tournees, o.a door de Verenigde Staten.

    Coach opleiding en ervaring.

    Ik koos voor een coachopleiding bij Adriaan Hoogendijk, omdat ik altijd al geïnteresseerd was in mensen en hun persoonlijke groei.
    Mijn ontwikkeling breidde zich uit aan de hand van een scala aan cursussen en trainingen op het gebied van coaching, stem en presentatie.

    Ook schreef ik het boek Stembalans over de stem als instrument voor persoonlijke groei.

    In deze online presentatietraining zet ik al mijn expertise, kennis en ervaring over de stem en coaching in, om jou te helpen naar een presentatie vol zelfvertrouwen. 


    Dat is wat ik jou zo van harte gun!!

    Over mij...

    Marjolein Koetsier

    zangeres En Coach

    Waarom ik jou wil helpen!

    Muziek en stem zijn voor mij zeer waardevolle factoren in het leven! Ze kunnen helpen balans en kracht te ervaren. Het is mijn passie jou daarin ondersteuning te bieden, zodat je vanuit kracht en vervulling je leven gaat leven, als musicus, spreker of zanger.

    Wie is Marjolein Koetsier?

    Oorspronkelijk ben ik zangeres, en ook al treed ik minder op, ik voel me nog steeds zeer verbonden met muziek, stem en zang. Ik ben dan ook heel blij dat ik zoveel voor musici, sprekers en zangers kan betekenen!

    Conservatorium

    Ik begon mijn zangstudie aan het conservatorium in Groningen en sloot deze af bij Cora Canne Meijer aan het Sweelinck Conservatorium te Amsterdam. Ik volgde daar tevens de operaopleiding.
    Na mijn eindexamen ontving ik o.a. lessen van Margreet Honig en van de bariton William Murray, die verbonden was aan de opera te Berlijn en later als docent werkzaam aan de universiteit van Houston, Texas.
    Tijdens mijn functie bij het Groot Omroepkoor verleende ik solistisch medewerking aan verschillende concerten . Ook maakte ik gedurende tien jaar als lid van het vocaal ensemble Quink vele tournees, o.a door de Verenigde Staten.

    Coach opleiding en ervaring.

    Ik koos voor een coachopleiding bij Adriaan Hoogendijk, omdat ik altijd al geïnteresseerd was in mensen en hun persoonlijke groei.
    Mijn ontwikkeling breidde zich uit aan de hand van een scala aan cursussen en trainingen op het gebied van coaching, stem en presentatie.

    Ook schreef ik het boek Stembalans over de stem als instrument voor persoonlijke groei.

    In deze online presentatietraining zet ik al mijn expertise, kennis en ervaring over de stem en coaching in, om jou te helpen naar een presentatie vol zelfvertrouwen. 


    Dat is wat ik jou zo van harte gun!!

    Wat zeggen deelnemers over het online programma.

    Ik vond het een erg leerzame en inspirerende training,


    die me een ‘set of tools’ heeft gegeven om beter met ‘Podiumangst’ om te gaan.

    Elena Manevska, pianiste.

    "In haar coaching vind ik Marjolein open, integer, eerlijk, spontaan, ondersteunend en direct, waarbij ze tegelijkertijd diepe snaren weet te raken. Ze weet duidelijke waar ze over praat en ze heeft me op een heel praktische manier meer in contact gebracht met mijn 'eigen stem'. Daar pluk ik nog steeds de vruchten van!"

    Michiel Bekius, zanger.

    Mijn zenuwen kan ik na deze training beter handelen.


    Diverse facetten van podiumangst komen in deze cursus ter sprake. Ik raad de cursus aan!

    Joke Bruinse, violiste.

    Super bedankt voor deze leerzame training.


    Je krijgt handvatten om beter op het podium te kunnen presteren. Na afloop van de training voel je je veel meer ontspannen op het podium en straal je plezier uit in het musiceren.

    Sjors Beursgens, trompettist

    Wat zeggen deelnemers over het online programma.

    Hoe simpel kan het zijn om met je zenuwen om te gaan.


    Eén training gaf mij de lol in het muziek maken terug. Een wereld van verschil tussen het laatste optreden voor en het eerste optreden erna. Ik was zeker nog zenuwachtig. De tips en het besef dat velen het probleem ook hebben geeft me rust. Daarom weet mijn  omgeving het nu ook en hoor ik dat meerdere muzikanten uit mijn orkesten aan de pillen zitten voor een concert. Dan liever een training!
    Het scheelt ook dat ineens het halve orkest erkent er ook last van te hebben, nadat ik aangaf op Facebook dat ik de cursus had gevolgd. Er zijn er zelfs die pilletjes slikken voor een optreden!

    Karin Geels, hoboiste


    Ik ben me nog meer bewust geworden dat ik actieve energie moet opzoeken.


    Om het verlammende gevoel te compenseren en het was mooi om stil te staan bij de belemmerende gedachtes.
    Zodat ik een stapje verder ben gekomen in mijn proces.  Ik vind dat Marjolein professioneel en zuiver met ons mooie vak om gaat.

    "In haar coaching vind ik Marjolein open, integer, eerlijk, spontaan, ondersteunend en direct, waarbij ze tegelijkertijd diepe snaren weet te raken. Ze weet duidelijke waar ze over praat en ze heeft me op een heel praktische manier meer in contact gebracht met mijn 'eigen stem'. Daar pluk ik nog steeds de vruchten van!"

    Michiel Bekius, zanger



    Voor wie is de training Gezonde zenuwen?

    Deze training is bedoeld voor musici, sprekers en zangers, die om willen leren gaan met hun zenuwen, zodat ze een succesvol optreden kunnen geven.

    Nu tot en met 5-12-20 als jubileum aanbieding 50% korting.Pak je kans!



    LET OP:

    klik bij de laatste stap in het betaalproces op de link (groene pijl) naar de registratiepagina.
    Daarna kun je direct van start met de training.

    De Music-Career-Academy is onderdeel van De Zangerij. De prijzen zijn btw vrijgesteld.


    Heb jij nog vragen? Stel ze hier!