De tip voor een optreden zonder zenuwen, met expressie.
Zenuwen kunnen je aardig dwars zitten voor een optreden. Je doet de nacht ervoor geen oog dicht, en je maag raakt van streek. Wat trillen je handen, om over je adem nog maar niet te spreken. Je wilt dit niet. Ze moeten weg, die akelige zenuwen. Ze versjteren de hele boel! Zo kun je toch […]
Klankmeditatie
Begin je dag eens met een klankmeditatie. Al eerder schreef ik over gewoontes die soms zo moeilijk zijn te veranderen of om te implementeren. Zo meen ik te weten, dat het heel goed voor me is iedere ochtend tien minuten te mediteren en daarbij stemklank te geven. Maar…..ik doe het te onregelmatig en ….. doet […]