Deze methode leert je in 4 lessen met opdrachten en filmpjes:

• Zenuwen accepteren
• Weten waar ze vandaan komen en kunnen anticiperen op je standaard reactie.
• Aandacht richten door lichaamsbewustzijn
• Spanning reguleren door juiste uitademing.

In deze online training focussen we niet alleen op symptomen of gevolgen van podiumangst, maar pakken we ook de kern van het probleem aan. Hierdoor leer je echt omgaan met je zenuwen. We maken er ‘gezonde zenuwen’ van, waarmee jij kunt stralen tijdens je optreden!